Auteur : Sophie

Forme, Humeur

Comment adopter un mode de vie sain avec un horaire de travail chargé ?

S’entraîner régulièrement et suivre un régime alimentaire sain font partie intégrante de la vie. Eviter ces choses est totalement faux même si cela est dû à des engagements de travail. Un corps en bonne santé équivaut à un esprit en bonne santé, et un esprit en bonne santé s’occupe de tout. Sauter votre séance d’entraînement ou manger beaucoup de choses…

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Forme, Humeur

Comment gérer son stress au travail ?

Selon les recherches, le pourcentage des travailleurs stressés est élevé et ne fait qu’augmenter. Des études ont en outre montré que le nombre de travailleurs extrêmement stressés au travail variait entre 29 et 49 %. Malheureusement, le stress au travail a des conséquences importantes sur la santé, qui vont du plus bénin au plus grave, comme les maladies du cœur…

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Nutrition

Pourquoi le régime alimentaire est si sain ?

Le régime alimentaire japonais est considéré comme l’un des plus sains du monde. C’est pourquoi les Japonais ont une espérance de vie moyenne bien supérieure à celle du monde occidentale. Compte tenu de notre penchant pour les fast-foods rapides et faciles, il n’est pas surprenant qu’un régime basé sur une alimentation saine plutôt que sur le seul goût apportera des…

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Beauté

Comment rechercher des produits de beauté réellement naturels ?

Décidé de passer à la beauté naturelle n’est pas toujours facile. Vous ne savez pas quels produits sont réellement naturels et quels sont ceux qui racontent des mensonges. Bien qu’on aimerait croire que tous les ingrédients des produits naturels proviennent de Dame Nature et non d’un tube à essai dans un laboratoire scientifique, la vérité est que c’est un peu…

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Humeur

Les différentes modifications à apporter à sa décoration pour accroître la productivité

Oubliez l’esthétique. Oubliez les tendances du design qui tournent autour. Oubliez ces listes de lieux de travail sophistiqués. Si vous exploitez votre propre entreprise ou travaillez à distance, il est probable que votre espace de travail ne ressemblera pas à celui que vous voyez dans les magazines. D’ailleurs, voulez-vous vraiment une aire de jeux complète dans votre chambre ? Eh bien,…

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Humeur

Comment la musique affecte votre productivité ?

Que nous écoutions de la musique triste après une rupture douloureuse ou une musique captivante le jour de notre remise des diplômes, la musique joue souvent un rôle important dans les événements les plus mémorables de notre vie. Mais à part les souvenirs, la musique influence également nos performances mentales et notre capacité à faire avancer les choses. Voici comment…

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Minceur

Qu’est-ce que vous devrez manger tous les matins pour perdre du poids ?

Lorsqu’il s’agit de combattre les graisses et l’obésité, il peut être difficile de savoir par où commencer. Manger certains produits tous les matins peut être une bonne chose. En effet, très souvent, dès qu’on se lève, c’est là qu’on prend le plus de risque de prendre du poids. Tout ce que les gens mangent au moment de se lever le…

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