Auteur : Sophie

Forme

Les habitudes de personnes très productives

Si quelqu’un vous disait que pour être plus productif chaque jour, vous devez en faire moins, vous pourriez ne pas le croire. Faire des listes et des quantités copieuses de caféine ne vous mèneront certainement pas trop loin. Atteindre votre niveau de «productivité maximale» n’est pas seulement pour les sportifs et les sportifs, il peut être atteint par quiconque est…

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Beauté

Des ingrédients magiques pour des cheveux doux et brillants

Nous sommes quotidiennement exposés aux rayons du soleil, à la pollution, au stress et aux changements climatiques qui rendent nos cheveux raides, ternes et sujets aux dommages. Souvent, beaucoup ont tendance à ignorer les soins capillaires en raison du manque de temps et finissent par dépenser une fortune dans les salons de coiffure pour des traitements chimiques de courte durée.…

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Beauté, Nutrition

Aliments nutritifs pour des cheveux épais et sains

Il faut savoir que les cheveux ont aussi besoin d’apports en nutriments pour être en bonne santé. Ceux-ci sont transmis grâce à la circulation sanguine. D’ailleurs, une carence est l’une des raisons de la perte de cheveux. Assurez-vous donc de consommer des légumes et des fruits frais crus, car cela garantit un approvisionnement adéquat en vitamines, minéraux et enzymes à…

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Nutrition

Bienfaits et propriétés de la spiruline : pourquoi en consommer ?

La Spiriluna arthrospira platensis, plus communément connue sous l’appellation « spiruline », est une micro-algue qui pousse en eau douce. La spiruline se distingue par sa forme en spirale à laquelle elle doit son nom et par sa couleur bleu-vert. La spiruline est particulièrement riche en nutriments. Plusieurs bienfaits découlent de cette composition, dont certains sont prouvés par la science.…

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Nutrition

Lutter contre les effets du temps avec les compléments alimentaires

Il existe de nombreux produits qui prétendent aider à combattre les signes du vieillissement. Partout où vous regardez, il y a des revendications de jeunesse éternelle et de longévité qui vous sont citées. Il est difficile de savoir ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas. Certains suppléments alimentaires ont montré des effets remarquables sur l’élasticité de la…

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Nutrition

Conseils diététiques pour une famille saine

Manger en famille est toujours une bonne habitude et chaque famille devrait être encouragée à manger ensemble. De plus, tous les membres de la famille devraient être impliqués dans le processus de préparation des aliments, dans la mesure du possible. De plus, le goût et les préférences de tous les membres doivent être pris en compte lors de la préparation…

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Minceur, Nutrition

Equilibre des glucides et des protéines pour une santé optimale

Alors que certains croient que les régimes riches en protéines aident à perdre du poids et à réduire le nombre de glucides évitant la prise de poids, le mythe caché est qu’il devrait exister un équilibre correct entre les glucides et les protéines. Et une consommation modérée des deux est la clé de la perte de poids. Il est vrai que…

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