Auteur : Sophie

Minceur

Quelle huile de cuisson privilégier ?

Naviguer dans le monde des graisses peut être un véritable casse-tête, et l’huile de cuisson ne fait pas exception. Alors, avec quelle huile devriez-vous utiliser pour cuisiner ? L’huile d’olive L’huile d’olive est la matière grasse de base du célèbre « régime méditerranéen » et est fréquemment utilisée à la fois comme vinaigrette et comme huile de cuisson. Les bienfaits apparents…

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Forme

Devriez-vous réduire votre consommation de produits laitiers ?

Les produits laitiers sont un groupe alimentaire assez controversé dans le monde du fitness ces jours-ci. D’un côté, vous avez des passionnés de dynamophilie qui soutiennent que boire un litre de lait par jour est la clé pour devenir un demi-dieu musclé, tandis que de l’autre, des porte-parole paléo et des végétaliens avertir que les produits laitiers peuvent aggraver votre santé…

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Minceur

Est-il bon de manger avant de se coucher ?

« Ne mangez pas avant de vous coucher, les calories se transformeront en graisse pendant que vous dormez » est l’un des éléments du folklore alimentaire les mieux établis, et cela a peut-être empêché des millions de personnes de piller le réfrigérateur après le dîner. La question est, est-ce réellement vrai, ou est-ce juste un autre sermon confus de remise en forme…

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Forme

Comment rester hydraté ?

Selon un vieux proverbe slovaque, l’eau pure est le premier remède au monde. C’est parce que l’eau protège notre cerveau, notre système nerveux et d’autres organes internes, facilite la digestion, alimente nos muscles, lubrifie nos articulations et aide même à éviter les rides et le vieillissement. Notre corps est composé de 60 à 65 % d’eau, il est donc essentiel de…

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Nutrition

Des façons saines de supprimer naturellement votre appétit

Souvent, la partie la plus difficile de tout régime est d’être en déficit calorique, ce qui signifie souvent supporter les inévitables fringales. C’est une chose de se sentir un peu dégonflé à la salle de sport, mais se retrouver incapable de se concentrer sur son travail parce que son estomac continue de rugir en est une autre. Chaque personne à la…

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