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Entretenir sa forme sans entrer dans une salle de sport

S’abonner dans une salle de sport nécessite souvent un budget précis. Pour y remédier, certains exercices basiques, tout aussi efficaces, ne requièrent pas de séance en salle. Faire du sport sans matériel Faire du sport ne se limite pas seulement à aller en salle et avoir recours aux charges. Tonifier son corps avec des exercices de bases permet d’atteindre convenable…

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Retrouver la forme après la grossesse

Après 9 mois de prise de masse involontaire, retrouver sa jolie silhouette du jour au lendemain est impossible. Surtout que le corps, même quelques semaines après, est encore bouleversé par l’accouchement. Retrouver la forme après l’accouchement se fait en douceur. Et, pour un moment de complicité avec le petit être, peut se faire avec bébé. La planche pour retrouver un…

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Programme pour raffermir le corps en quelques semaines

Quand on parle de raffermir le corps, deux bases seront à prendre en compte, c’est-à-dire, la nutrition et l’exercice physique. Concernant ce dernier, il sera important de le structurer avec un programme peaufiné spécialement pour le corps. Il faut savoir que la structure de ce programme témoignera à la fois de l’efficacité sur le côté temporel, mais aussi sur la…

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