On a souvent tendance à penser qu’il faut des siestes, des vacances et du soleil pour se sentir bien. Vous êtes dans l’erreur si vous pensez cela. Au quotidien, on est confronté à de petits maux, causés par une multitude de situations. Heureusement, grâce à des méthodes très simples, vous pourrez facilement profiter d’un résultat remarquable. Vous n’aurez pas besoin…
Le stress s’invite dans le quotidien de biens de personnes. C’est un ennemi de taille, car il n’apporte rien de bénéfiques. Pourtant, il est difficile de lutter contre le stress avec comme seule arme le mental. C’est pour cela qu’il existe des gestes à préconiser pour lutter contre ce fléau du quotidien. Des aliments aidant à lutter contre le stress…
La musique a une influence sur notre cerveau. C’est à cause de cela que nous nous sentons bien quand nous écoutons une musique d’ambiance et que nous sommes tristes lorsque nous écoutons une musique triste. Écouter ou jouer de la musique a donc bien des effets sur nous. Écouter de la musique Écouter de la musique a des impacts sur…
Les couleurs ont une influence sur le mental de l’Homme. Le subconscient est la principale victime des couleurs. Il existe donc des couleurs favorisant la bonne humeur, et, a contrario, des couleurs rendant les personnes anxieuses voire même tristes. Porter les bonnes couleurs est donc un moyen de préconiser la bonne humeur au quotidien. Les couleurs favorisant la bonne humeur…
Il est un peu difficile de croire que quelques postures de yoga suffisent pour retrouver la bonne humeur. Pourtant, le yoga, en plus d’être un exercice physique, a réellement des influences sur le mental. Le yoga Ce mot appel déjà au calme. Lorsque l’on entend le mot yoga, nous pensons directement à un moment de détente, en souplesse. Originaire de…
La photothérapie, dite également luminothérapie, est utilisée comme traitement curatif de la dépression. Si l’on devait chiffrer ce phénomène, plus de 3 millions de français sont atteints de dépression, surtout de dépression saisonnière. En quoi consiste donc ce traitement et comment guérit-il de la dépression ? La luminothérapie C’est un traitement consistant à s’exposer à une lumière à large spectre…
L’endorphine est communément appelée l’hormone du bonheur. Toutefois, nous ne savons pas quel est son effet exact ni comment favoriser la sécrétion de cette hormone afin d’être bien dans sa peau et de bonne humeur. On fait le point sur l’endorphine L’endorphine est une hormone secrétée par notre cerveau. Plus précisément, elle est secrétée par l’hypophyse et l’hypothalamus. C’est un…