Il est un peu difficile de croire que quelques postures de yoga suffisent pour retrouver la bonne humeur. Pourtant, le yoga, en plus d’être un exercice physique, a réellement des influences sur le mental. Le yoga Ce mot appel déjà au calme. Lorsque l’on entend le mot yoga, nous pensons directement à un moment de détente, en souplesse. Originaire de…
La photothérapie, dite également luminothérapie, est utilisée comme traitement curatif de la dépression. Si l’on devait chiffrer ce phénomène, plus de 3 millions de français sont atteints de dépression, surtout de dépression saisonnière. En quoi consiste donc ce traitement et comment guérit-il de la dépression ? La luminothérapie C’est un traitement consistant à s’exposer à une lumière à large spectre…
L’endorphine est communément appelée l’hormone du bonheur. Toutefois, nous ne savons pas quel est son effet exact ni comment favoriser la sécrétion de cette hormone afin d’être bien dans sa peau et de bonne humeur. On fait le point sur l’endorphine L’endorphine est une hormone secrétée par notre cerveau. Plus précisément, elle est secrétée par l’hypophyse et l’hypothalamus. C’est un…
Le bien-être n’est pas seulement une question basée au niveau physique, c’est aussi une action sur notre état d’esprit. Le bien-être agissant sur ce dernier se reflétera sur l’humeur par exemple, et quoi de plus effectif à ce niveau que les friandises. Quand on parle de ces dernières, on distingue toujours le chocolat comme étant l’une des meilleures friandises. Le…
Le fait de passer d’un état positif à un état négatif à cause d’un petit détail est assez anodin. Que ce soit dû à un détail dans une discussion ou encore à cause d’une pensée frêle, l’humeur peut changer du tout au tout. Ces sautes d’humeur témoignent d’un mal qu’il faudra traiter et au plus vite. Heureusement, ce traitement pourra…
Après une longue journée de travail, se relaxer dans un bon bain aidant à éliminer les tensions est très tentant. Avec ces deux recettes de bain relaxant, vous allez enfin pouvoir vous détendre chez vous. Bain aux plantes Un bain composé de plante permet de se détendre et de retrouver du pep. Pour ce faire, il vous faudra 125g de…
Les massages relaxants existent depuis bien longtemps maintenant. En plus de débarrasser notre corps des différentes tensions accumulées, les massages relaxants jouent également sur notre humeur, donc sur notre bien-être. Les effets des massages relaxants Les massages relaxants ont pour rôle de nous détendre au maximum. Pour arriver à ce résultat, le kinésithérapeute, ou le masseur professionnel, cible les parties…