Minceur

Minceur

Les régimes riches en protéines peuvent-ils endommager vos reins ?

L’une des questions les plus courantes que l’on me pose en tant qu’entraîneur personnel et qui revient souvent dans le domaine du fitness est la suivante : les régimes riches en protéines peuvent-ils endommager vos reins ? Vous avez peut-être entendu à un moment donné, que ce soit en ligne ou peut-être même vu dans les journaux, l’affirmation selon laquelle manger trop…

Continuer la lecture

Minceur

Quelle huile de cuisson privilégier ?

Naviguer dans le monde des graisses peut être un véritable casse-tête, et l’huile de cuisson ne fait pas exception. Alors, avec quelle huile devriez-vous utiliser pour cuisiner ? L’huile d’olive L’huile d’olive est la matière grasse de base du célèbre « régime méditerranéen » et est fréquemment utilisée à la fois comme vinaigrette et comme huile de cuisson. Les bienfaits apparents…

Continuer la lecture

Minceur

Est-il bon de manger avant de se coucher ?

« Ne mangez pas avant de vous coucher, les calories se transformeront en graisse pendant que vous dormez » est l’un des éléments du folklore alimentaire les mieux établis, et cela a peut-être empêché des millions de personnes de piller le réfrigérateur après le dîner. La question est, est-ce réellement vrai, ou est-ce juste un autre sermon confus de remise en forme…

Continuer la lecture

Minceur, Nutrition

Equilibre des glucides et des protéines pour une santé optimale

Alors que certains croient que les régimes riches en protéines aident à perdre du poids et à réduire le nombre de glucides évitant la prise de poids, le mythe caché est qu’il devrait exister un équilibre correct entre les glucides et les protéines. Et une consommation modérée des deux est la clé de la perte de poids. Il est vrai que…

Continuer la lecture

Forme, Minceur

Perte de poids : pilules minceur et leurs effets

De nombreuses personnes désireuses de perdre du poids ne sont pas conscientes du fait que certaines pilules amincissantes peuvent avoir des effets indésirables graves sur leur santé. Et malheureusement, les jeunes sont prêts à prendre le risque de prendre des pilules amaigrissantes au détriment de leur santé. Mais il faut savoir que les pilules amincissantes sont efficaces à long terme dans environ…

Continuer la lecture