Le régime alimentaire japonais est considéré comme l’un des plus sains du monde. C’est pourquoi les Japonais ont une espérance de vie moyenne bien supérieure à celle du monde occidentale. Compte tenu de notre penchant pour les fast-foods rapides et faciles, il n’est pas surprenant qu’un régime basé sur une alimentation saine plutôt que sur le seul goût apportera des…
Comment vivre plus longtemps ? Une question que la plupart d’entre se posent sûrement. Il a été démontré qu’une alimentation saine et équilibrée augmente la longévité, car elle contribue à réduire le risque de problèmes de santé graves. Pendant longtemps, un régime végétarien a été considéré comme l’un des régimes les plus sains. Mais les végétariens vivent-ils vraiment plus longtemps ? Ce…
Le vegan séduit aujourd’hui un grand nombre d’adeptes. D’ailleurs, les nombreux bienfaits d’un tel régime ont été mis en évidence dans diverses études. Un régime végétalien consiste à s’abstenir de tout produit d’origine animale, y compris la consommation de produits laitiers, d’œufs et de viande. L’American Dietetic Association et l’Académie de nutrition et de diététique sont toutes deux d’avis qu’un…
Quand on parle de nutrition, on pense souvent à l’alimentation. Pourtant, sur des cas spécifiés, cette appréciation est fausse, déjà parce que l’alimentation est la définition de ce que l’on mange sur un sens large, et la nutrition est un programme spécifique dans le but d’atteindre un but tout autant spécifique. Une alimentation axée sur la prise de masse Quand…
Et oui, même si l’on sait parfaitement ce qu’il en est de la nutrition, parfois les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous. Dans ce cas-là, il faudra se tourner sur la question de la morphologie. Clairement, la nutrition doit se spécifier aussi selon la morphologie de tout un chacun afin d’avoir des résultats optimaux. Les types de morphologie La…
En cas d’exposition à une dose importante ou régulière à des doses plus faibles, certains métaux lourds tels que le cadmium, mercure, plomb ou arsenic sont dangereux pour la santé. D’ailleurs, on entend de plus en plus parler des liens entre de nombreuses maladies et l’intoxication aux métaux lourds. La présence des métaux lourds dans notre alimentation Les métaux comme…
La nutrition en elle-même est la garantie de la vie, mais pas seulement. Ce qu’on appelle nutrition ou alimentation garantit aussi la santé tant bien de corps que d’esprit. C’est aussi la base logique d’une bonne tenue ou tout simplement d’une silhouette parfaite. Pour bien connaitre son corps donc, il faut connaitre son estomac par le biais de son alimentation…