Nutrition

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Les compléments alimentaires sont-ils réellement utiles ?

De nombreuses personnes consomment des compléments alimentaires, dans le cadre d’un régime particulier ou simplement comme petit « coup de pouce » (pour renforcer les ongles ou lutter contre la fatigue, par exemple). Mais ces compléments fonctionnent-ils vraiment ? Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Il s’agit d’une source concentrée de nutriments qui complète un régime normal. Commercialisé en doses, on le trouve sous forme…

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En quoi l’alimentation sans gluten et vegan est-elle si bénéfique pour la santé ?

Rien qu’en tapant les mots « sans gluten » ou « vegan » dans un moteur de recherche, vous serez étonné de voir le nombre de résultats qui en ressort. Cette nouvelle façon de s’alimenter est désormais devenue un véritable phénomène sociétal vers qui de plus en plus de personnes se tournent. Beaucoup ne jurent que par cette mode de…

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La nutrition et les pilules minceurs

Quand on parle de nutrition et surtout de perte de poids, les pilules minceurs viennent souvent au milieu des débats. Différents types de pilules viennent alors s’ajouter à la connaissance avec différents types d’effets selon le résultat recherché. Seulement, quand on parle de nutrition et de minceur, le rôle de ces pilules est toujours assez trompeur et mérite d’être recadré.…

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La nutrition : les aliments à éviter pour perdre du poids

Lorsqu’on prend la décision de perdre du poids, la nutrition est toujours la première chose à régler. Bien évidemment, la perte de poids est, certes, sujette à la quantité, mais c’est surtout une question de qualité. Clairement, il y a des aliments qu’il faudra impérativement éviter si l’on veut perdre du poids efficacement. La raison d’éviter certains aliments Même si…

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