Ce n’est pas un secret pour personne que le régime céto vous aide à perdre du poids rapidement. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens réclament d’essayer le régime riche en graisses et en glucides. Mais le régime céto profite plus que votre tour de taille.
Passer le pain est également bénéfique pour votre cerveau et votre cœur, en plus de vous permettre de rester en vie plus longtemps. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages du régime céto et sur la manière dont il peut améliorer vos performances, à compter d’aujourd’hui.
Voici les bienfaits de ce régime en vidéo :
Favoriser la perte de poids
Lorsque vous êtes sur céto, votre corps utilise comme carburant les graisses stockées et les graisses provenant de votre alimentation. Le résultat? Perte de poids rapide. Les cétones influencent également les hormones qui contrôlent l’appétit. Les cétones suppriment la ghréline (votre hormone de la faim) et augmentent votre cholécystokinine (CCK), qui indique à votre cerveau quand vous en avez assez mangé.
Renforce la santé du cerveau
Dans une étude, les femmes qui suivaient un régime pauvre en glucides présentaient moins de confusion et réagissaient plus rapidement lors d’une tâche d’attention que les femmes qui suivaient un régime hypocalorique. Dans une autre étude, des hommes et des femmes âgés à risque de démence ont été soumis au régime céto. Après six semaines, ils ont montré une amélioration de la fonction de la mémoire par rapport aux participants suivant un régime riche en glucides.
Stabiliser le taux de glycémie
Les glucides se transforment en glucose (ou sucre) dans le corps. Manger trop de glucides fait grimper votre glycémie. Lorsque vous passez des glucides à la graisse en énergie, vous stabilisez votre glycémie. Le kéto peut être particulièrement bénéfique pour les diabétiques, qui ont une glycémie élevée. Le régime céto peut même guérir le diabète, de nombreux diabétiques sont en mesure de cesser de prendre leurs médicaments lorsqu’ils passent au céto.
Découvrez tous les bienfaits de ce régime cétogène
Si vous êtes un débutant dans ce domaine, vous pourrez clairement vous familiariser puisque tous les éléments sont identifiés dans cet article de qualité. Vous aurez alors tous les bienfaits du régime cétogène et vous serez en mesure de perdre du poids très rapidement. Que ce soit les femmes ou les hommes, la corpulence est souvent au coeur de toutes les stratégies.- Il faut un guide complet pour être certain de comprendre le fonctionnement de ce régime qui permet de perdre rapidement du poids.
- Ce régime alimentaire est riche en graisses et il est pauvre en glucides vous permet de brûler des calories très rapidement puisque vous aurez un maximum d’énergie.
- Les graisses sont alors parfaites pour perdre du poids puisque les muscles ont besoin de cet apport pour brûler des calories.
- Vous affinez alors votre silhouette au fil des jours et vous aurez une véritable transformation en quelques semaines.