Vos habitudes de vie telles que fumer ou consommer de l’alcool, le tabagisme passif, etc. provoquent le cancer, mais ce que vous mangez joue également un rôle important dans le développement du cancer.
L’exposition aux substances cancérogènes est à l’origine du cancer, mais l’exposition à des substances de votre régime alimentaire inhibe également la croissance des cellules cancéreuses. Ainsi, suivre un régime alimentaire sain comprenant certains composants préventifs du cancer peut aider à le combattre.
La consommation de sodium est recommandée
L’hypertension, les cardiopathies et les maladies du rein affectent la population, en particulier les plus de 40 ans, et l’incidence de la maladie augmente plus que jamais. Suivre un régime pauvre en sodium garantit une réduction de la pression artérielle et met moins de pression sur les reins. Pour la plupart des personnes atteintes de telles conditions, le sodium habituellement recommandé se situe entre 1500 et 2500 mg par jour. Et pour pouvoir calculer cela avec précision, il est important de savoir qu’une cuillerée à thé de sel de table contient 2300 mg de sodium !
Voici une liste d’aliments anti-cancer :
Cette quantité mentionnée n’est que le sel visible, car le sodium est présent dans la plupart des aliments et sa quantité est beaucoup plus élevée dans les aliments transformés. Par conséquent, il est indispensable de limiter ces aliments pour pouvoir équilibrer l’apport quotidien en sodium. En outre, face à la fréquence croissante de maladies cardiaques et d’hypertension, il est très important de réduire l’apport en sodium de votre alimentation et de contrôler la quantité de sodium que vous consommez quotidiennement. Alors, suivez ces directives essentielles pour assurer la consommation d’un régime pauvre en sodium.
Le régime brisant le cancer
Commencez à manger des aliments riches en acides gras oméga 3. Les aliments comme les noix, les graines de lin et les poissons d’eau froide comme les sardines et le saumon sont d’excellentes sources d’oméga et ont tous des propriétés anticancéreuses.
Essayez également d’avoir une alimentation à base de plantes et de s’alimenter d’une bonne quantité de légumes à feuilles vertes. Avoir beaucoup de fruits, haricots et céréales aussi.